Wenn Entspannung bei dir Angst macht statt Ruhe: Du bildest dir das nicht ein. Klassische Selfcare-Tools sind oft für ein Nervensystem entwickelt, das du gerade nicht hast. Was wirklich hilft, wenn dein System auf Wachsamkeit gestellt ist.
Ein Freund teilte meinen LinkedIn-Post – gut gemeint. Mein erster Gedanke war kein Dankeschön. Er war: Was wenn die Kollegen das sehen.
Kurz bevor ich auf Veröffentlichen klicke, zieht sich etwas in mir zusammen. Ich kenne das Gefühl. Und ich schreibe trotzdem – mit weichen Knien und klopfendem Herzen.
Es ist noch nicht mal acht Uhr morgens. Du bist wach, der Kaffee läuft durch, der Tag hat noch nicht angefangen. Und trotzdem läuft schon diese Stimme. Schaffst du das heute? Hast du das gestern richtig gemacht? Andere machen das besser. Noch bevor du irgendetwas getan hast. Ich kannte das. Jahrelang. Ich habe Systeme analysiert,…
Du hast dieses Gespräch vielleicht auch schon geführt. Beim dritten Glas Wein, mit einer Freundin, die gut zuhören kann. Du erzählst. Sie nickt. Irgendwann fällt das Wort – fast wie von selbst. Toxisch. Und es stimmt sich richtig an. Wie eine Tür, die endlich aufgeht. Wie eine Erklärung, die passt. Ich habe das Wort selbst…
Mit Anfang zwanzig ein Autounfall, später alleinerziehend mit zwei Kindern im Vollzeitstudium, dann Burnout und ADHS-Diagnose. Was mich dahin gebracht hat, wer ich heute bin – und wofür ich stehe.
Ich wollte perfekt sein – immer stark, immer kompetent, immer verlässlich. Wie der Burnout, die Ausbildungen und Werkzeuge wie Human Design mich zu mir selbst gebracht haben.